Autor: Willy Kaspers
Aufbau:
Spieler in zwei Gruppen aufteilen. Abmessung 12 x 12 Meter
Ablauf:
- Spieler A startet durch die Leiter,
- am Ende der Leiter bekommt er einen Ball von Spieler B zugespielt (Timing).
- Spieler A nimmt den Ball an und mit und dribbelt um die 3 Hütchen (zwei rote und ein gelbes), um das rote Hütchen mit Innenrisst rechts und um das gelbe mit Innenrisst links.
- Danach dribbelt er weiter bis zum Startpunkt von Spieler B.
- Spieler B läuft nach den Pass auf A mit Tempo um die 3 Stangen, (C ist vorwärts bis zur roten Stange
- bei D läuft er rückwärts zur gelbe Stange, dreht wieder ein und läuft vorwärts zur roten Stange.
- Bei E geht Spieler B rechts durch die Hürden herein und macht „Sidesteps“ bis zum Ende und läuft auf Tempo Richtung Startpunkt Spieler A!
Coaching Point:
- Auf Köperhaltung achten – beim „Site Steps“ (Blick nach Vorne und nicht nach unten)
- Die Übung ist auch als Aufwärmübung einsetzbar.
Auf YouTube sehen Sie Videos aus der DVD “Koordination für Schule und Verein″.
Themen Koordination Training:
- Koordination Training beim FC Schalke 04 – Der Reißverschluss
- Koordination Training beim FC Schalke 04 – Einleitung
- Koordination Training: DVD Gleichgewichtstraining im Fußball – Gegnerdruck
- Koordination Training: DVD Gleichgewichtstraining im Fußball – Jonglieren
- Koordination Training: DVD Gleichgewichtstraining im Fußball – Wahrnehmung
- Peter Schreiner: Koordination Training FUSSBALL
- Koordination Training beim FC Schalke 04 – Anforderungsniveau anpassen
Ausbildungsprogramm Koordination auf DVD
Aus diesem Ausbildungsprogramm entstanden die DVDs “Koordinationstraining für Schule und Verein 1 und 2″ und im Jahr 1999 die DVD “Koordination – Fußball”.
DVD “Koordinationstraining für Schule und Verein″
DVD Koordination für Schule und Verein 1 und 2
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